TEMBELLİK

Bardaktan boşanırcasına yağmur yağdığında hep yorganı başımın üstüne çekip hiç yataktan kalkmak istemem, okula işe gitmeyip evde tembellik etmek isterim. Bugün pazar olduğu için tembellik de yapabilirdim ama evdeki minik buna izin vermezdi ki.. Ben sabah bu düşüncelerle uyandım, sonrasında da kendimi güzel bir duşla motive etmeme rağmen yine de heyecanım fazla uzun süremedi...

 Sabahki motivasyonum spor salonuna gidip 30 dakika jogging yapınca bitiverdi:( Üst kata çıkıp salondakilere bir göz atayım dedim ki ne göreyim, crunch seansı varmış, herkes de pek bir eğleniyor. Bir ben mutsuz, bir ben motivasyonsuz, bir ben tembellll:))) Kolumu kaldıracak halim yok, bir miskinlik bir miskinlik..

Eve döndüm ve kendimi motive etmek, şu tembelliğimi üstümden atmak için oturdum bilgisayarın karşısına, araştırdım geliştirdim:) Yıl sonunun yaklaştığı şu günlerde ofiste biriken tamamlanmamış işler, laboratuarda bekleyen projeler, kendim için kişisel gelişim alanları, miniğim, eşim, evim için yapılabilecekler; kafamda durmadan düşündüğüm ama bir türlü el atamadığım herşey için harekete geçmek için ne yapmalıyım, buldum:)



Tembellik kader değil, sadece kendimizi motive edecek amaçlar bulmalıyız ve amaçlarımızı/hedeflerimizi sürekli hatırlamalıyız:)


1. Ben ne olmak/ne yapmak istemiyorum? (Örneğin ben kilo almak, bu kiloda olmak istemiyorum)
2. Ben ne olmak istiyorum, bunu yapınca ne elde edeceğim? (Doğum öncesi kiloma dönerek özgüvenimi arttıracağım, kendimi daha çok beğeneceğim)
3. Sonraki Adım (Amaca ulaşmak için ne yapman gerektiğini belirle)
4. Proses: Harekete geç ve yap (spor salonuna düzenli git, evde durduğum oturduğum her an bunu hatırlatacağım kendime. Mevsimlerden Roma'dan bir kaç yazı okuyacağım)

Bunu özetleyen bir yaşam koçunun videosunu aşağıdaki linkten izleyebilirsiniz:

http://www.youtube.com/watch?v=ZWZcbufhRpo

Sadece kilo vermek için değil bizi bekleyen tüm işleri yerine getirmek için mutlaka hareketli olmak gerekiyor. Move Your Body! Tembelleştiğinizi hissettiğinizde duş alın, ofisteyseniz yüzünüzü yıkayın. Bu da sizi rahatlatacaktır. Ayrıca sizi motive edecek yazılar okuyun, Steve Jobs mesela..Hedeflerinizi uzun vadeli, kısa vadeli belirleyin ama mutlaka gözden geçirin:) Kendinize hatırlatın ki yoldan çıkmayın..

Size bir sunum adresi ekliyorum, STEP UP and LIVE. Bunu da mutlaka gözden geçirin..

http://www.youtube.com/watch?v=8D4pXui0EXs

Herkese motivasyonu yüksek, verimli bir hafta diliyorum:)

Sevgilerle.